風邪をひかない身体作り

すっかり秋ですね。
我が家では、毎日のヤクルトはかなり腸内で活躍中。
そして、活躍する食材は
レンコンです。
レンコンには、免疫を高める成分が含まれてます。
味噌汁に出来上がる頃にすりおろしていれたり、
ハンバーグに混ぜたり
お好み焼きに混ぜたり
摩り下ろすと何にでも使えます。
ごま油ですりおろしたれんこんを
カリッと蒸し焼きにしても
美味しいです。
ぜひ、いろいろな料理にご活躍ください〜

[PR]
by tokitsuta-ex | 2015-09-09 19:52 | 季節
<< 酵素スムージー そろそろ入学準備 >>